Yin yoga

Yin yoga is een rustige vorm van yoga waarbij je langere tijd in een houding blijft zitten of liggen, vaak een paar minuten. Het helpt je lichaam om soepeler te worden en je spieren te ontspannen.

Yin Yoga zorgt ervoor dat je bindweefsel en dus je lichaam soepeler wordt, waardoor je ook meer energie krijgt. Dat voelt natuurlijk fijn. Verder leer je met Yin yoga je grenzen beter herkennen en toepassen. Het helpt je ook om uit je hoofd te komen en echt te ontspannen.

Hoe ziet de les eruit?

In een comfi joggingbroek met shirt en een yogamatje, ben je er al helemaal klaar voor! Met de zomerdag is het lekker iets extra’s te drinken mee te nemen. En in de winter zijn warme sokken en voor de eindontspanning een trui of vest prettig.
De lessen worden in een ontspannen setting gegeven, waarbij jouw proces het belangrijkst is. Je hoeft niet de beste te zijn, want iedereen is anders.

Ik help je weer in contact te komen met jezelf en je eigen natuurlijke ritme vinden. Dus minder stress, ontdekken van je eigen grenzen en meer tijd voor jezelf nemen én overhouden.

Met behulp van homeopathie, biologische middelen, meridianen, natuurgeneeswijzen, reiki en trauma-coaching begeleid ik je op deze weg naar welzijn in mijn praktijk.

Yin Yoga is daarbij een perfecte aanvulling. Het is een vorm van yoga waarin je ontspannend inspant en inspannend ontspant, wat je helpt om zowel fysiek als mentaal tot rust te komen.