Soepel en ontspannen met Yin-yoga
Yoga of Fit & Balans Yoga is een rustige vorm van yoga waarbij je wat langer in een houding blijft zitten of liggen. Niet over je grenzen gaan, niet te hard je best doen, maar juist vertragen en voelen wat je lichaam nodig heeft en kan.
Door de houdingen langer aan te houden, krijgt je bindweefsel de kans om soepeler te worden. Je lichaam voelt minder stijf aan en je kunt vaak makkelijker bewegen. Veel mensen merken dat ze daardoor meer energie krijgen en zich fitter voelen.
Maar misschien nog belangrijker: Yoga helpt je om weer contact te maken met jezelf.
Even tot jezelf komen
In ons drukke leven staan we vaak “aan”. We zijn bezig met werk, gezin, afspraken en alles wat nog moet gebeuren. Yoga nodigt je uit om even stil te staan. Om uit je hoofd te komen en te luisteren naar wat je lichaam je vertelt.
Je leert beter herkennen waar jouw grenzen liggen. Wanneer je spanning vasthoudt. Wanneer je moe bent. Maar ook wanneer iets juist goed voelt.
Zo ontstaat er meer rust. Meer bewustwording. En vaak ook meer vertrouwen in jezelf en de signalen van je lichaam. Je krijgt meer energie en wordt fitter.
Yoga gaat daarom niet alleen over soepeler worden. Het gaat ook over thuiskomen bij jezelf.
Een moment voor jezelf. Om te ontspannen, op te laden en weer in balans te komen. 🍃🧘♀️
Hoe ziet de les eruit?
In een comfi joggingbroek met shirt en een yogamatje, ben je er al helemaal klaar voor! Met de zomerdag is het lekker iets extra’s te drinken mee te nemen.
En in de winter zijn warme sokken en voor de eindontspanning een trui of vest prettig.
De lessen worden in een ontspannen setting gegeven, waarbij jouw proces het belangrijkst is. Je hoeft niet de beste te zijn, want iedereen is anders.
Wil je het zelf ervaren? Je kunt je bij mij opgeven!
Waar kun je Yin Yoga volgen?
🧘 Yoga van Aradia – Magical Nature
📍 Locatie
Ketellapperstraat 30, Assen
Het yogalokaal bevindt zich achter op het terrein, aan het einde van de oprit van het pand.
🕖 Wanneer?
Iedere dinsdagavond
19.15 – 20.15 uur
Kosten
1 les per week voor € 25,50 per maand. [maandabonnement]
Ook mogelijk via het Volwassen Sport en cultuurfonds van Assen.
Om hiervoor in aanmerking te komen mag je huishoudensinkomen maximaal netto 120% van de bijstandsnorm zijn. Dit kun je aanvragen via Vaart Welzijn, Stichting Cosis of Stichting Phusis.
Lees hier meer over het ontstaan van yoga.
Kijk ook eens wat Reiki voor je kan doen