Even stoppen

En ik ren maar door…..

Voor mij voelt het een beetje als een estafette. Tussendoor even bewust stoppen en stilstaan.
De tijd tussen Samhain en 31 december is een tijd van loslaten, verstillen. De volle maan van 27 november vroeg ons te kijken naar oude patronen die toch nog niet helemaal losgelaten waren.

Het is een tijd van zelfreflectie en je innerlijke bibliotheek weer op orde brengen. Je mag hem schoonvegen, oud voedsel en koffiemokken eruit, zodat er weer ruimte komt in je innerlijke databank.

Als ik dat doe, voel ik de ruimte weer in mijn lijf en mijn hoofd. Ook je aura kun je opschonen met een meditatie. En van tijd tot tijd besteed ik daar extra aandacht aan.
Doe jij dat ook?

Velen om me heen roepen wel dat ze het doen, maar ondertussen rennen we met zijn allen door omdat “sociëty” ons inmiddels zo geprogrammeerd heeft.

Je lijf is ook niet gek, die zet je wel stop. Is het niet met een fikse verkoudheid, zoals ik vorige week had, dan is het wel griep, corona of je wordt ineens heel depressief. Tijd om gas terug te nemen.
Je weerstand, het immuunsysteem heeft die stilstand ook nodig en ook daar mag opgeruimd worden. Met een kruidenthee, of een reinigingskuur. Je lymfen hebben een goede nachtrust nodig om dat te kunnen.

En ik vroeg me af: “leven is nu, maar als ik door blijf rennen, leef ik dan wel echt?” Of ben ik dan een goed kuddedier die de rest van de meute volgt, de afgrond in?
Heb jij je dat wel eens afgevraagd?

Doe eens een meditatie, tap in je onderbewustzijn; je hebt alles al in je. Alle antwoorden zijn aanwezig. Je hoeft het je alleen maar te herinneren.
Lukt dat je niet alleen? Maak een wandeling, alleen of met iemand anders. Het praat makkelijker. Verbindt je longen met de lucht, je voeten met de aarden en je tranen met de regen en laat de zon je hart binnenkomen.

Of maak een afspraak en dan kijken we er samen naar.

Dicht bij jezelf

Lezen van Sprookjes en fantasieverhalen, ik kon mezelf er helemaal in verliezen. Later, toen lezen een verplichting werd op school, vond ik lezen niet leuk meer.

Het schrijven was ook een uitdaging, want ik ben een “linkspoot”.

En nu, zoveel jaren later, probeer ik schrijvend over te brengen wat ik doe in mijn praktijk en waarom ik het zo geweldig vind om te doen. Gevoelens overbrengen in tekst is niet altijd makkelijk. Iedere vezel in mijn lichaam is gelukkig als ik iemand verder kan helpen.

Met meerdere skills en mogelijkheden om in te zetten bij iemands vraag, zorgt het er ook voor dat het met uitleggen niet altijd duidelijker wordt.

Ik luister naar je verhaal en je vraag. Ik kijk naar jou als persoon, kijk verder dan de klacht alleen.

Vervolgens ga ik aan de slag met 1 doel: Zorgen dat jij weer aan het roer komt van je eigen leven. Kom uit je kooi en laat je zien!

Vind uit waar jouw leven over gaat, neem de teugels weer over. Je hebt alles al in je en kunt zoveel zelf!

Zo blijf ik ook dicht bij mezelf en blijf voelen wat er op papier mag komen en wat er op social media komt te staan. Als ik dicht bij mezelf blijf en naar mijn onderbuikgevoel luister, dan ben ik in de flow. Is mijn tekst perfect? Nee, vast niet. Maar dat hoeft ook niet.

Jij hoeft ook niet perfect te zijn, als je maar dichtbij jezelf blijft.

Ik geloof dat jij de middelen om de harmonie in jezelf te herstellen al in je hebt. Je moet ze alleen leren gebruiken.

 

Afbeelding van Mystic Art Design via Pixabay

Opgeruimd = opgeruimd hoofd

De vakantie is voorbij; ik heb zo genoten van de mooie natuur en vrije tijd. De vakantiespullen liggen weer op zolder. Na het opruimen van de vakantiespullen kwam het besef dat de zolder best vol stond. Ik schrok ervan; wat een zooitje!
Nu ik de eerste twee verdiepingen heb gehad, geeft het me een goed gevoel.

Opruimen geeft ook ruimte in mijn hoofd en dat is een fijn gevoel nu het gewone leven weer is begonnen.

Ik voel me lichter en vrijer na het uitzoeken en opruimen. Alsof toen pas de realisatie kwam dat alle herinneringen niet in de spullen zitten, maar in mezelf.

Spullen wegdoen is niet zo moeilijk, het zijn de herinneringen die aan het voorwerp zitten. Zo komt je hoofd en je huis steeds voller met herinneringen, spullen en energie. Voor de vrouwen; je handtas is vaak ook zo’n dingetje.

Ik ga een stapje verder als je er ook mee aan de slag wilt:
• Kijk eens naar spullen; waarom bewaar je ze nog?
• Wanneer heb je er voor het laatst iets mee gedaan?
• Heb je het echt nodig?

Leg eens een linkje met je normen en waarden;
• Zijn ze van jezelf?
• Of denk je zo omdat je het zo geleerd hebt?
• Durf je je normen en waarden opnieuw te bekijken?

Kijk eens naar je eigen energie;
• Neem je je ruimte in?
• Letterlijk en figuurlijk?
• En gebruik je je eigen energie?

Je hart en ziel nemen je gebeurtenissen en herinneringen mee en slaan het op in je DNA. Die gebeurtenissen verdwijnen niet. Zo worden dingen generatie op generatie doorgegeven. De manier waarop je over dingen denkt, kun je aanpassen.
Zo kun je uiteindelijk het verschil maken en je opgeruimd en vrij voelen. Je lijf zal er zo ook niet zo snel lichamelijk last van krijgen, door regelmatig jezelf eens op te ruimen.

Je neemt je shit mee

Zit in mijn eerste huis met tuin, In Bergen Hohne, 1993, Duitsland. Zo vrij als ik me op dat moment voel, is onbeschrijfelijk. Mooi huis, prachtige tuin en een hele nieuwe omgeving. Een gevoel dat ik helemaal mezelf kon zijn en het verleden achter me kon laten. Het voelde als de beste tijd van mijn leven, ever. Ik was 24 en had al een heel leven achter me.

 

Ik had het idee dat een andere omgeving al mijn onzekerheid, het niet lekker in mijn vel zitten en chronische stress weg zou nemen. Maar zo werkt het niet, kwam ik achter.

 

Het is net als na de vakantie; je neemt je voor het relaxte gevoel van de vakantie mee te nemen en thuis voort te zetten. Dat duurt meestal maar een paar dagen of weken als je geluk hebt.

 

Hoe dat kan?!
Het is eigenlijk best eenvoudig; al die onzekerheid, dat vel wat niet prettig zit en stress, zit in jezelf. Je neemt het mee. Dus er komt een moment dat alles weer boven komt borrelen. En dat gebeurde mij in Bergen ook.

 

Ik kan je vertellen dat de antwoorden ook in jezelf zitten, alleen de shit ligt er bovenop. Het is als een koffer die je verkeerd hebt ingepakt.
Ik help je jouw koffer opnieuw in te pakken. Je leert wat een handige manier is, zodat je het de volgende keer zelf kunt doen. Zo kun je zelf heel veel doen om je anders te voelen én je obstakels te overwinnen.

Tijd om de lente in jezelf binnen te halen

Het lijkt overbodig om te zeggen, maar het draait eigenlijk altijd om balans in het leven. Ik kwam er deze weken weer achter. Ik kwam in situaties waardoor ik ieder moment de balans had kunnen verliezen. En op sommige momenten gebeurde dat ook.
Mijn gratis weggever met tips om de balans bij jezelf te verbeteren, heb je als het goed is ook ontvangen met aanmelden van de nieuwsbrief.

Had je er wat aan?

Allereerst is ademhaling belangrijk. Waarbij je inademing zorgt voor activatie van je lichaam (sympatisch zenuwstelsel) en je uitademing zorgt voor het tot rust komen van je lichaam (parasympatisch zenuwstelsel). Maak je uitademing langer en je zult meer ontspannen.

Meditatie, (yin)yoga en aanvullende natuurlijke middelen kunnen je ook verder in balans brengen als je onrust en stress hebt. Er zijn veel meditatie-apps, Meditation Moments is er één van.  https://meditationmoments.nl/

Woon je in de omgeving van Assen? Kom eens een proefles volgen bij CLG Sportcentrum waar ik de yogales verzorg!

Gebeurtenissen om je heen en dat wat je eet zijn ook belangrijk voor een goede balans van jou; je lichaam, geest en onderwuste (ziel). We eten in dit deel van de wereld al gauw te veel koolhydraten en suikers.

Constant is alles in beweging en al balancerend gaan we door het leven.

NATUUR

In de natuur is het niet anders. Er zijn maar twee momenten waarop de aarde, de natuur in balans is; met de lente- en de herfstequinox. Dag en nacht zijn dan even lang.

21 maart is de lente equinox en deze valt precies tussen het feest wat het prille begin van de lente markeert op 1 februari en het feest wat op 1 mei de vooraankondiging van de zomer aangeeft. Ik geniet van de strijd tussen winter en lente, met alle stormen en regenbuien. Maar ik ben altijd blij als de lente er is.

BALANS en EVENWICHT AANBRENGEN

Aangezien eeuwige balans stilstand aangeeft, kun je gaan kijken hoe je dit jaar groei aan kunt brengen in je leven.

Groei kan natuurlijk in de vorm van een studie of cursus. Het kan zijn dat je eerst nog wat oude belemmeringen overboord mag gooien, zoals:

  • Ik heb het nog nooit gedaan; lukt dit wel.
  • Dit is te zweverig voor mij
  • Het lukt vroeger ook niet
  • Wat zullen “ze” wel niet vinden?

En ook dat is groei. Niet opgeven als je iets echt wilt. Buiten je comfortzone durven stappen, nieuwe uitdagingen uitproberen en je innerlijke saboteur en criticus de deur wijzen.

Grappig genoeg zit je wilskracht en het letterlijke evenwicht in je romp. Door aan krachtige rompspieren te werken, maak je fysiek al een mooie start.

Verder is duidelijke grenzen stellen voor je zelf en naar anderen toe ook een goed begin voor balans in je leven. Plan tijd voor jezelf in je agenda. Probeer geen 48 uur in een dag te proppen, doe eens even niets. Kijk waar je blij van wordt en wat je al hebt (niet wat je mist)

  • En vraag jezelf af: Kan ik aan deze situatie iets veranderen?
  • Ja?
  • Kan ik het nu?
  • Ja?
  • Dan nu problemen aanpakken.
  • Kan ik het niet veranderen?
  • Laat het dan los! Ga wandelen, schrijf het van je af, vraag of iemand anders kan helpen.

In mijn cursus “Ontdek jouw unieke levensritme” komen grenzen, intuïtie, wilskracht en omdenken aan de orde. Misschien is het iets voor je. Of voor iemand die je kent.

Klik op de link voor meer informatie. https://www.magicalnature.nl/ontdek-jouw-unieke-levensritme/

Ik wens je een fijn begin van de lente en van de balans in de natuur komende week.

 

Spiegelkracht

De winterperiode is een tijd van zelfreflectie. En je eigen spiegelkracht kan je daarbij helpen.

Spiegelkracht, we gebruiken het allemaal. Vaak zonder het op te merken. Het zijn kleine irritaties die je bij een ander opmerkt, die eigenlijk iets over jezelf zeggen.

Als jij vindt dat je partner dingen laat slingeren en het ergert je, wat zegt dat dan over jou? Spiegelkracht vertelt je iets, het wil je iets leren.

Soms kan het iets simpels zijn als de bladeren die van de bomen vallen. Mijn Gingko Biloba liet binnen 1,5 week al zijn blad vallen. Andere bomen zijn er meer dan een maand mee bezig. Beiden zijn goed, de boom wordt er niet anders van.

De boodschap kan hier dus zijn, dat jouw manier van dingen loslaten goed is voor jou. Jij bent de ander niet.

Tijdens coaching bij Magical Nature wordt er vaak ook gespiegeld. Of door mij, maar het kan ook zijn dat je lijf een verhaal heeft en je een spiegel voorhoudt.

Eigenlijk best magisch dat alles je zo mooi aangereikt wordt.