Het leven gaat over liefde en angst

Liefde en angst, je twee basisemoties waaruit alles voortkomt.

Gevoelens zoals boosheid, frustratie, schrik, zenuwachtig, afschuw en onrust komen voort uit angst. Soms ben je je niet gelijk bewust van angst. Dan kun je merken dat je verstijft, klotsende oksels krijgt of een gevoel van “ik wil hier nu weg”.

Dat is een normale reactie. En angst is niet erg, zolang het niet je dag of leven gaat beïnvloeden. Ik merkte zelf, dat ik onzekerheid en angst onbewust in mijn opvoeding meegekregen had.

Bepaalt angst een deel van je leven, neem dan meer tijd voor jezelf. Maak bijvoorbeeld regelmatig een ontspannende wandeling, meditatie, een thee, Bach bloesems. Ga ontdekken waar je angst vandaan komt. Misschien is er iets wat je nog mag verwerken.

Zoek bewust naar liefde: dankbaarheid, blijheid, creatief, enthousiast, hoopvol, verwondering, schoonheid.
Heb je vragen over dit onderwerp? Wil je weten hoe de eerste stap te zetten? Zet de eerste stap door een appje te sturen.

Een gesprek kan al een hoop voor je doen.

20 maart is de lente-equinox. Dag en nacht zijn dan even lang. Na de equinox gaan we langzaam richting de zomer. Ik geniet zo van elke zonnige dag!

Er staan in ons gezin wat veranderingen op stapel. Eén waar ik enorm naar uitkijk, is een kleine pup die we in ons gezin verwelkomen. We halen haar met de equinox op!

Als mens is zekerheid iets wat we belangrijk vinden. Zekerheid van baan, gezondheid, een dak boven je hoofd. Maar wat als alles een vaste constante is? Er nooit meer iets verandert? Dan zou het leven erg saai worden.

In de natuur is alles constant is beweging. Overal en altijd is verandering. We willen te vaak en te veel controle houden over alle situaties. Dan hebben we zekerheid.

Wat als de zekerheid wegvalt?
Kijken welke zekerheden je nog wel hebt
Kijken waar zekerheden te halen vallen
Durf te vertrouwen: Op jezelf, op de situatie
Serieus kijken hoe erg de onzekerheid is. Wat kan er in het ergste geval gebeuren?
Tijd voor jezelf nemen om iets ontspannens te doen
Wandelen om je hoofd leeg te maken
Schrijven of met een voicerecorder je hoofd leegmaken
Iemand zoeken om mee te praten
Onderzoeken met een coach om te zien waar je angst vandaan komt.

Maak gebruik van mijn gratis telefonisch inspiratiekwartier als je ergens tegenaan loopt. Wie weet geeft je dat net dat zetje om zelf de teugels weer beet te pakken.