Hoogsensitief of onderliggend trauma?

Hooggevoeligheid, ook wel HSP genoemd, is meestal iets waar je mee geboren wordt. Het betekent dat je gevoeliger bent voor geluiden, geuren, emoties van andere mensen en dingen die om je heen gebeuren. Onderzoekers denken dat dit deels in je genen zit, dus je krijgt het mee vanaf je geboorte.

Maar als je iets ergs hebt meegemaakt, zoals een trauma, kan dit ervoor zorgen dat je je nog gevoeliger voelt. Mensen die al hooggevoelig zijn, kunnen door trauma sneller overprikkeld raken, angstig worden of sterkere emoties voelen. Ook kunnen mensen die een trauma hebben meegemaakt, gedrag vertonen dat lijkt op hooggevoeligheid, zoals snel schrikken of stress voelen door kleine dingen.

Hoogsensitief of hooggevoelig door trauma?

  • Hoogsensitief vanaf geboorte: Dit is iets waar je meestal mee geboren wordt en het zit deels in je genen. Je hebt het geërfd.
  • Hooggevoelig, versterkt door trauma: Als je iets ernstigs hebt meegemaakt, kan dit ervoor zorgen dat je veel gevoeliger bent en sneller last hebt van prikkels dan anderen.

Iedereen is anders, dus hoe hooggevoeligheid en trauma je beïnvloeden, kan voor iedereen verschillend zijn.

Ervaringen met klanten

Als een week of langere periode chaotisch verloopt, heeft dat op een HSP’er of iemand die overgevoelig is als gevolg van traumatische gebeurtenissen grote invloed. Klanten die bij mij komen, hebben vaak behoorlijk wat meegemaakt. Ze komen graag bij mij omdat mijn jeugd ook niet zonder slag of stoot verlopen is. Er is dan een klik.

De energiebanen en het immuunsysteem in je lijf reageren als eerste op stress. Er ontstaan blokkades in je meridianen (energiebanen) en je weerstand gaat omlaag. Uiteindelijk krijg je ook lichamelijke klachten.

Ik merk ook dat klanten vaak niet goed geaard zijn. Ik geef ze dan wat grondings- of aardingsoefeningen mee. Eenvoudige oefeningen, zodat je je weer bewust wordt van de verbinding van je voeten met de aarde. Kinderen geef ik de tip ’s morgens lekker even te springen als ze wakker zijn. (Als mama dat goed vindt natuurlijk 😉)

Voeding is in een chaotische tijd ook belangrijk. Je immuunsysteem heeft de juiste stoffen nodig om sterk te blijven, dus eet gevarieerd. En kijk uit dat die extra chocoladereep bij stress geen gewoonte wordt. Ik weet zelf; chocolate is a girl’s best friend, but do not overdo it.

Mijn klanten gaan meer ontspannen weer naar huis en voelen zich lekkerder in hun vel. Hun meridianen stromen beter en ze merken de signalen van hun lichaam weer op. Van mij krijgen ze handvatten mee om de volgende keer extra op zichzelf te letten en liever voor zichzelf te zijn.

En daar doe ik het voor.

Een gouden mandje

Ergens voelde het te snel en toch hebben we het gedaan. Er is weer een poes in ons huis. We hebben een poezendame een gouden mandje gegeven.

“I help you out of your cage, stop hiding the beautiful You” is sinds een aantal weken hierdoor letterlijk mijn missie geworden.

Ze is al volwassen en heeft al heel wat moeten doorstaan tot nu toe. En weggedaan omdat ze “niet meer nodig was”. Mijn mind zei gelijk “niet doen!”, zeker als oud-dierenambulancemedewerker. Maar ons hart vertelde ons dat ze daar direct weg moest.

Ze heeft dan ook nog een weg te gaan voordat ze zich 100% veilig voelt. Ze heeft een bench waar ze induikt als het even niet veilig is en vandaaruit ontdekt ze haar nieuwe thuis en leven. En van mij hoeft ze ook niet direct 100% dapper te zijn.

 

Als je iemand kent die ook uit zijn of haar kooi mag komen (misschien jijzelf wel) dan mag je dat ook stap voor stap doen. Niemand verwacht dat je gelijk de Mount Everest beklimt. Jouw proces mag op jouw tempo.
De wereld ontdekken, jezelf laten zien en de veiligheid zoeken als het op dat moment beter voelt.

  • Voeg een nieuwe stap toe aan iets bekends als het iets heel nieuws te spannend is.
  • Doe eventueel iets nieuws samen met een vriend(in) of bekende
  • Vraag hulp als het echt niet lukt, maar geef niet op

Ik ben altijd bereid je nieuwe ingeslagen weg een stuk met je mee te lopen.

Opgeruimd = opgeruimd hoofd

De vakantie is voorbij; ik heb zo genoten van de mooie natuur en vrije tijd. De vakantiespullen liggen weer op zolder. Na het opruimen van de vakantiespullen kwam het besef dat de zolder best vol stond. Ik schrok ervan; wat een zooitje!
Nu ik de eerste twee verdiepingen heb gehad, geeft het me een goed gevoel.

Opruimen geeft ook ruimte in mijn hoofd en dat is een fijn gevoel nu het gewone leven weer is begonnen.

Ik voel me lichter en vrijer na het uitzoeken en opruimen. Alsof toen pas de realisatie kwam dat alle herinneringen niet in de spullen zitten, maar in mezelf.

Spullen wegdoen is niet zo moeilijk, het zijn de herinneringen die aan het voorwerp zitten. Zo komt je hoofd en je huis steeds voller met herinneringen, spullen en energie. Voor de vrouwen; je handtas is vaak ook zo’n dingetje.

Ik ga een stapje verder als je er ook mee aan de slag wilt:
• Kijk eens naar spullen; waarom bewaar je ze nog?
• Wanneer heb je er voor het laatst iets mee gedaan?
• Heb je het echt nodig?

Leg eens een linkje met je normen en waarden;
• Zijn ze van jezelf?
• Of denk je zo omdat je het zo geleerd hebt?
• Durf je je normen en waarden opnieuw te bekijken?

Kijk eens naar je eigen energie;
• Neem je je ruimte in?
• Letterlijk en figuurlijk?
• En gebruik je je eigen energie?

Je hart en ziel nemen je gebeurtenissen en herinneringen mee en slaan het op in je DNA. Die gebeurtenissen verdwijnen niet. Zo worden dingen generatie op generatie doorgegeven. De manier waarop je over dingen denkt, kun je aanpassen.
Zo kun je uiteindelijk het verschil maken en je opgeruimd en vrij voelen. Je lijf zal er zo ook niet zo snel lichamelijk last van krijgen, door regelmatig jezelf eens op te ruimen.