Het lijkt overbodig om te zeggen, maar het draait eigenlijk altijd om balans in het leven. Ik kwam er deze weken weer achter. Ik kwam in situaties waardoor ik ieder moment de balans had kunnen verliezen. En op sommige momenten gebeurde dat ook.
Mijn gratis weggever met tips om de balans bij jezelf te verbeteren, heb je als het goed is ook ontvangen met aanmelden van de nieuwsbrief.
Had je er wat aan?
Allereerst is ademhaling belangrijk. Waarbij je inademing zorgt voor activatie van je lichaam (sympatisch zenuwstelsel) en je uitademing zorgt voor het tot rust komen van je lichaam (parasympatisch zenuwstelsel). Maak je uitademing langer en je zult meer ontspannen.
Meditatie, (yin)yoga en aanvullende natuurlijke middelen kunnen je ook verder in balans brengen als je onrust en stress hebt. Er zijn veel meditatie-apps, Meditation Moments is er één van. https://meditationmoments.nl/
Woon je in de omgeving van Assen? Kom eens een proefles volgen bij CLG Sportcentrum waar ik de yogales verzorg!
Gebeurtenissen om je heen en dat wat je eet zijn ook belangrijk voor een goede balans van jou; je lichaam, geest en onderwuste (ziel). We eten in dit deel van de wereld al gauw te veel koolhydraten en suikers.
Constant is alles in beweging en al balancerend gaan we door het leven.
NATUUR
In de natuur is het niet anders. Er zijn maar twee momenten waarop de aarde, de natuur in balans is; met de lente- en de herfstequinox. Dag en nacht zijn dan even lang.
21 maart is de lente equinox en deze valt precies tussen het feest wat het prille begin van de lente markeert op 1 februari en het feest wat op 1 mei de vooraankondiging van de zomer aangeeft. Ik geniet van de strijd tussen winter en lente, met alle stormen en regenbuien. Maar ik ben altijd blij als de lente er is.
BALANS en EVENWICHT AANBRENGEN
Aangezien eeuwige balans stilstand aangeeft, kun je gaan kijken hoe je dit jaar groei aan kunt brengen in je leven.
Groei kan natuurlijk in de vorm van een studie of cursus. Het kan zijn dat je eerst nog wat oude belemmeringen overboord mag gooien, zoals:
- Ik heb het nog nooit gedaan; lukt dit wel.
- Dit is te zweverig voor mij
- Het lukt vroeger ook niet
- Wat zullen “ze” wel niet vinden?
En ook dat is groei. Niet opgeven als je iets echt wilt. Buiten je comfortzone durven stappen, nieuwe uitdagingen uitproberen en je innerlijke saboteur en criticus de deur wijzen.
Grappig genoeg zit je wilskracht en het letterlijke evenwicht in je romp. Door aan krachtige rompspieren te werken, maak je fysiek al een mooie start.
Verder is duidelijke grenzen stellen voor je zelf en naar anderen toe ook een goed begin voor balans in je leven. Plan tijd voor jezelf in je agenda. Probeer geen 48 uur in een dag te proppen, doe eens even niets. Kijk waar je blij van wordt en wat je al hebt (niet wat je mist)
- En vraag jezelf af: Kan ik aan deze situatie iets veranderen?
- Ja?
- Kan ik het nu?
- Ja?
- Dan nu problemen aanpakken.
- Kan ik het niet veranderen?
- Laat het dan los! Ga wandelen, schrijf het van je af, vraag of iemand anders kan helpen.
In mijn cursus “Ontdek jouw unieke levensritme” komen grenzen, intuïtie, wilskracht en omdenken aan de orde. Misschien is het iets voor je. Of voor iemand die je kent.
Klik op de link voor meer informatie. https://www.magicalnature.nl/ontdek-jouw-unieke-levensritme/
Ik wens je een fijn begin van de lente en van de balans in de natuur komende week.
