De kip of het ei

Het kan een leuke discussie opleveren: “wat was er eerst; de kip of het ei?” Het is er wel één waar je nooit uitkomt tijdens een gesprek. Wat denk jij dat er als eerste was?!

Anyhow: Je kunt dit ook toepassen op fysieke klachten en stress. Wat was er het eerst? En maakt het voor je lichaam en immuunsysteem iets uit? Vaak worden mensen met vage klachten naar huis gezonden met de boodschap dat de klachten “tussen de oren” zitten.

En misschien is dat ook wel zo. Dat neemt niet weg dat je ook deze vage klachten serieus moet nemen. Je immuunsysteem ziet zowel stress als virussen/bacteriën en dergelijke als indringer.

Stress kan fysieke klachten triggeren en omgekeerd leiden fysieke klachten uiteindelijk vaak tot stress. Cortisol is één van de hormonen die hier invloed op heeft. Cortisol heeft verschillende functies in het lichaam, zoals beschermen van je lichaam tegen de gevolgen van ziekte, stress of trauma (verwonding).

Aan de andere kant zorgt de aanmaak van cortisol voor een verminderde werking van je immuunsysteem. Het is met andere zaken bezig. Als je stress hebt (of chronische stress) maakt je lichaam vaak bijna constant extra cortisol aan. Je begrijpt vast welk effect dit kan hebben.

In beide gevallen moet er serieus naar gekeken worden wat je nodig hebt om je beter te voelen en om te genezen. Want in onze huidige tijd en maatschappij komt het immuunsysteem door alle dreigingen van buitenaf steeds meer onder druk te staan. Je kunt er zelf veel aan doen.

 

Nieren, koude en angst

Wat hebben deze 3 met elkaar te maken?

Vorige week was het glad buiten door sneeuw en ijs. Voorzichtig lopen dus.
Vervolgens stapte ik toch op een glad stuk en met wat rare dans- en armbewegingen kon ik mezelf nét staande houden.

Teckel Lotte keek verbaasd om, vroeg zich af wat ik nu weer aan het doen was en liep vervolgens rustig verder.

 

Ik had even een moment van paniek en angst. Wat als……. nou ja, vul zelf maar in.
Soms gebeurt er iets en duurt angst langer dan een moment. Als je iemand of iets niet wilt verliezen, bijvoorbeeld.
Dan gaat angst over in piekeren en je oprecht zorgen maken.

Invloed op de gebeurtenis heb je niet, ook niet als je angstig bent. Je denkt niet meer helder, je voelt je verrot en je energie wordt negatiever. Uiteindelijk wordt alles er niet beter van.

 

Wist je dat angst ook niet goed is voor je organen? Met name voor je nieren en je blaas. Verder houden je nieren niet van koude en nattigheid. En dat terwijl ze volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde bij het winterseizoen horen.

Je nieren bevatten je levensenergie en bepalen mede hoe oud je wordt. Verder is het een thermostaat van het lichaam, reguleert het je vochthuishouding en heeft de energie van de nieren invloed op je gehoor. Om zomaar wat op te noemen.

 

4 dingen waar je nieren van houden:
• Voldoende drinken, bijvoorbeeld voor iedere maaltijd een glas water en voor het slapen gaan.
• Minder angstig zijn en meer vertrouwen hebben dat alles goed komt,
• een warm voetbad aan het begin van de avond is heerlijk en goed om de nierenergie weer te verbeteren.
• Goji bessen zijn goed voor je nieren; ze maken je nieren en lever schoon.

Foto: crunchygranola.nl

Lever met uitjes?

Lever op brood of gebakken met uitjes? Lekker? Of walgelijk?!

Ik vond het vroeger heerlijk; een witte bol met lever erop.
Het was voor mij een echte traktatie.

Maar je eigen lever; daar wil ik het eigenlijk over hebben.
Een harde werker is het. Een multitasker ook nog. Hij heeft maar liefst 7 hoofdtaken te vervullen in ons lichaam.

Hij is belangrijk bij de suiker-, vet- en eiwitstofwisseling, hij zorgt voor gal om je eten te verteren, hij breekt bepaalde hormonen af, maakt giftige stoffen onschadelijk, zorgt dat je bloed kan stollen, slaat ijzer, suikers, vetten en bepaalde vitamines op en is belangrijk bij de aanmaak en afbraak van rode bloedcellen.

Ook met deze feestdagen draait je lever overuren.

De lever lijkt onvermoeibaar door te werken. Toch zijn er soms tekenen dat hij graag minder hard zou willen ploeteren.

Dat merk je door het volgende:

  • Je bent (vaker) onverklaarbaar moe
  • Je hebt (meer en vaker) last van je spieren, gewrichten en pezen.
  • Je hebt verminderd zicht, ogen focussen moeilijker. En dit kan heel wisselend zijn, de ene dag of week is het beter dan de andere.
  • Oorsuizen
  • Je huid kan gevoeliger worden en/of je hebt sneller last van allergische reacties.
  • Verder blijf je maar doorrennen, kun je slecht zonder koffie en ben je snel boos en/of gefrustreerd. Misschien verlies je zelfs vaker je zelfbeheersing.

Let goed op deze tekenen, want op het moment dat je lever het harde werken echt niet meer ziet zitten, ben je vaak al te laat. Je lever blijft werken tot hij erbij neervalt.

Zorg goed voor jezelf, kijk waar je voeding en leefgewoonten kunt veranderen. Ga meer wandelen, doe aan yoga. Zoek hulp of stel vragen als je twijfelt.

Je kunt al veel zelf doen.

Ik wens je een fijne jaarwisseling en het beste voor 2024. Ik zie je graag in het nieuwe jaar!

Ondraagbare pijn!

Midden in de nacht stond ik buiten op de stoep. Mijn lief had zo’n vreselijke pijn, dat we naar de Eerste Hulp zouden rijden. Ik weet het nog zo goed. De adrenaline gierde door mijn keel. Eenmaal buiten moest hij overgeven. Daarna werd de pijn al wat dragelijker.
 
Uiteindelijk bleek hij galstenen te hebben. De 4 “F”-en die artsen aanhielden om te bepalen of iemand galstenen had, waren niet van toepassing op hem.
Dit zijn: Female, Fat, over Forty en Fertile female.
Het duurde even voordat bij de artsen het kwartje gevallen was.
Omdat de galstenen de uitgang van de galweg blokkeerden, werd alles verwijderd.
 
 
Pas geleden de eerste klant met galklachten in de praktijk. Ook zij voldeed niet helemaal aan het 4-F profiel, dus ik denk dat deze inmiddels aardig achterhaald is. Maar je hebt redelijk het idee dat je doodgaat als dit je overkomt.

 

 

Wat kun je zelf al doen?

 
• Je kunt kijken naar je voeding. Je krijgt er zo’n 6 uur na je foute maaltijd last van. Vaak gaat het om vet eten, koolhydraatrijk eten en/of zwaar eten (zoals kool).
 
• Thee van Salie of paardenbloemwortel ondersteunen je spijsvertering en galblaas.
• Paardenbloemthee helpt de lever en zorgt dat de nieren alle gifstoffen kunnen afvoeren zonder overbelast te raken.
 
• Vanuit verhalen van “oma” wordt er gezegd dat water met citroen en een uitgeperste citroen en sinaasappel per dag ook helpt.
• Lever en galblaas hebben last van woede, boosheid, frustratie die je de afgelopen tijd hebt gehad. 
 

Belangrijk

Als laatste een afspraak met je huisarts maken natuurlijk. Dit gaat mijn klant in ieder geval al doen en ze gaat met de adviezen aan de slag.
Verwaarlozen is niet verstandig. Het doet gewoon iedere keer ontzettend pijn, én mocht je galblaas gaan ontsteken, dan kun je in levensgevaar zijn.

Goed nieuws!

Natuurlijke energie is overal om ons heen. Niet zichtbaar, wel voelbaar. Een fijne en liefdevolle energie
Het wordt ook wel Universele Levensenergie genoemd; Rei-ki.

 

Als je ingewijd bent in reiki 1 kun je lichamelijk heling stimuleren, maar het heeft ook effect op emotionele blokkades. Het herstelt het evenwicht tussen lichamelijke en psychische functies. Reiki werkt ontspannen en helend.

Ook dieren, planten en edelstenen kun je reiki geven.

De afgelopen week heb ik nagedacht over de reiki 1 inwijdingen. Ik wilde de reiki inwijding in kleine groepen doen.

Maar ik heb besloten de Reiki 1 inwijdingen individueel te gaan geven! Niet in een groep, maar jouw persoonlijke inwijdingsmoment!

Met reiki gebruik je geen eigen energie. Je geeft na de inwijdingen niets dan “schone” energie door. Ook bij jezelf zorgen de inwijdingen en het geven van deze universele energie aan jezelf voor groei en veranderingen. Het brengt je lichaam in harmonie en zorgt voor verdere spirituele groei.

Door de inwijding maak je de wereld en jezelf een beetje mooier en liefdevoller.

Heb je interesse in een inwijding of heb je er vragen over?
Stuur me gerust een appje.

 

Opgeruimd = opgeruimd hoofd

De vakantie is voorbij; ik heb zo genoten van de mooie natuur en vrije tijd. De vakantiespullen liggen weer op zolder. Na het opruimen van de vakantiespullen kwam het besef dat de zolder best vol stond. Ik schrok ervan; wat een zooitje!
Nu ik de eerste twee verdiepingen heb gehad, geeft het me een goed gevoel.

Opruimen geeft ook ruimte in mijn hoofd en dat is een fijn gevoel nu het gewone leven weer is begonnen.

Ik voel me lichter en vrijer na het uitzoeken en opruimen. Alsof toen pas de realisatie kwam dat alle herinneringen niet in de spullen zitten, maar in mezelf.

Spullen wegdoen is niet zo moeilijk, het zijn de herinneringen die aan het voorwerp zitten. Zo komt je hoofd en je huis steeds voller met herinneringen, spullen en energie. Voor de vrouwen; je handtas is vaak ook zo’n dingetje.

Ik ga een stapje verder als je er ook mee aan de slag wilt:
• Kijk eens naar spullen; waarom bewaar je ze nog?
• Wanneer heb je er voor het laatst iets mee gedaan?
• Heb je het echt nodig?

Leg eens een linkje met je normen en waarden;
• Zijn ze van jezelf?
• Of denk je zo omdat je het zo geleerd hebt?
• Durf je je normen en waarden opnieuw te bekijken?

Kijk eens naar je eigen energie;
• Neem je je ruimte in?
• Letterlijk en figuurlijk?
• En gebruik je je eigen energie?

Je hart en ziel nemen je gebeurtenissen en herinneringen mee en slaan het op in je DNA. Die gebeurtenissen verdwijnen niet. Zo worden dingen generatie op generatie doorgegeven. De manier waarop je over dingen denkt, kun je aanpassen.
Zo kun je uiteindelijk het verschil maken en je opgeruimd en vrij voelen. Je lijf zal er zo ook niet zo snel lichamelijk last van krijgen, door regelmatig jezelf eens op te ruimen.