Tag archieven: coaching

Dicht bij jezelf

Geplaatst op door

Lezen van Sprookjes en fantasieverhalen, ik kon mezelf er helemaal in verliezen. Later, toen lezen een verplichting werd op school, vond ik lezen niet leuk meer.

Het schrijven was ook een uitdaging, want ik ben een “linkspoot”.

En nu, zoveel jaren later, probeer ik schrijvend over te brengen wat ik doe in mijn praktijk en waarom ik het zo geweldig vind om te doen. Gevoelens overbrengen in tekst is niet altijd makkelijk. Iedere vezel in mijn lichaam is gelukkig als ik iemand verder kan helpen.

Met meerdere skills en mogelijkheden om in te zetten bij iemands vraag, zorgt het er ook voor dat het met uitleggen niet altijd duidelijker wordt.

Ik luister naar je verhaal en je vraag. Ik kijk naar jou als persoon, kijk verder dan de klacht alleen.

Vervolgens ga ik aan de slag met 1 doel: Zorgen dat jij weer aan het roer komt van je eigen leven. Kom uit je kooi en laat je zien!

Vind uit waar jouw leven over gaat, neem de teugels weer over. Je hebt alles al in je en kunt zoveel zelf!

Zo blijf ik ook dicht bij mezelf en blijf voelen wat er op papier mag komen en wat er op social media komt te staan. Als ik dicht bij mezelf blijf en naar mijn onderbuikgevoel luister, dan ben ik in de flow. Is mijn tekst perfect? Nee, vast niet. Maar dat hoeft ook niet.

Jij hoeft ook niet perfect te zijn, als je maar dichtbij jezelf blijft.

Ik geloof dat jij de middelen om de harmonie in jezelf te herstellen al in je hebt. Je moet ze alleen leren gebruiken.

 

Afbeelding van Mystic Art Design via Pixabay

Je neemt je shit mee

Geplaatst op door

Zit in mijn eerste huis met tuin, In Bergen Hohne, 1993, Duitsland. Zo vrij als ik me op dat moment voel, is onbeschrijfelijk. Mooi huis, prachtige tuin en een hele nieuwe omgeving. Een gevoel dat ik helemaal mezelf kon zijn en het verleden achter me kon laten. Het voelde als de beste tijd van mijn leven, ever. Ik was 24 en had al een heel leven achter me.

 

Ik had het idee dat een andere omgeving al mijn onzekerheid, het niet lekker in mijn vel zitten en chronische stress weg zou nemen. Maar zo werkt het niet, kwam ik achter.

 

Het is net als na de vakantie; je neemt je voor het relaxte gevoel van de vakantie mee te nemen en thuis voort te zetten. Dat duurt meestal maar een paar dagen of weken als je geluk hebt.

 

Hoe dat kan?!
Het is eigenlijk best eenvoudig; al die onzekerheid, dat vel wat niet prettig zit en stress, zit in jezelf. Je neemt het mee. Dus er komt een moment dat alles weer boven komt borrelen. En dat gebeurde mij in Bergen ook.

 

Ik kan je vertellen dat de antwoorden ook in jezelf zitten, alleen de shit ligt er bovenop. Het is als een koffer die je verkeerd hebt ingepakt.
Ik help je jouw koffer opnieuw in te pakken. Je leert wat een handige manier is, zodat je het de volgende keer zelf kunt doen. Zo kun je zelf heel veel doen om je anders te voelen én je obstakels te overwinnen.

Nieuwe samenwerking!

Geplaatst op door

Daar word ik enthousiast van en weet dat dit goed is! Dat was mijn eerste gedachte na het gesprek met Elly Oosterloo van O.K.E. om te gaan samenwerken. Dankbaar en enthousiast dat we onze krachten kunnen bundelen.

 

Wij merken dat er ouders zijn die veel last hebben van bepaalde reacties, zonder dat zij doorhebben hoe of waarom deze reacties er zijn. Zij kunnen dan niet anders reageren op een situatie zoals zij dat altijd al deden.

 

Ergens in het hele denk- en gevoelsproces van de ouders zit een blokkade die ervoor zorgt dat anders denken of kijken niet goed meer lukt.

Ik (Aradia – Magical Nature) heb de kennis, kunde en ervaring in huis om deze blokkades op te sporen en om te buigen. Dit alles op een natuurlijke en veelzijdige manier.

Het kan dus zijn dat O.K.E. ouders doorverwijst naar Magical Nature. Voor ouders die via ons doorverwezen worden zijn er speciale financiële regelingen beschikbaar.

 

Andersom komt het voor dat ik ook naar Elly van O.K.E. doorverwijs. Soms is concrete hulp nodig en die kan O.K.E dan heel goed bieden.

 

Goed om te weten is dat, zowel O.K.E als ook Magical Nature het belangrijk vindt dat men tijdens het hulpproces zelf de handvatten gaat leren inzetten die zij geboden krijgen. Dit met als einddoel dat de ouders geen hulp meer nodig hebben, maar zelf weer prima in staat zijn om te zijn wie zij willen zijn.

 

Wil je graag in contact komen met Elly Oosterloo van Stichting O.K.E.? Wil je weten welke concrete hulp ze kan bieden of wil je je verhaal kwijt? Je kunt bellen of appen naar: 06 13611180 of een mail sturen naar stichtingoke@outlook.com
Ik zet hier ook nog even de link naar de Facebookpagina van OKE neer: https://www.facebook.com/okehelptjou

Tijd om de lente in jezelf binnen te halen

Geplaatst op door

Het lijkt overbodig om te zeggen, maar het draait eigenlijk altijd om balans in het leven. Ik kwam er deze weken weer achter. Ik kwam in situaties waardoor ik ieder moment de balans had kunnen verliezen. En op sommige momenten gebeurde dat ook.
Mijn gratis weggever met tips om de balans bij jezelf te verbeteren, heb je als het goed is ook ontvangen met aanmelden van de nieuwsbrief.

Had je er wat aan?

Allereerst is ademhaling belangrijk. Waarbij je inademing zorgt voor activatie van je lichaam (sympatisch zenuwstelsel) en je uitademing zorgt voor het tot rust komen van je lichaam (parasympatisch zenuwstelsel). Maak je uitademing langer en je zult meer ontspannen.

Meditatie, (yin)yoga en aanvullende natuurlijke middelen kunnen je ook verder in balans brengen als je onrust en stress hebt. Er zijn veel meditatie-apps, Meditation Moments is er één van.  https://meditationmoments.nl/

Woon je in de omgeving van Assen? Kom eens een proefles volgen bij CLG Sportcentrum waar ik de yogales verzorg!

Gebeurtenissen om je heen en dat wat je eet zijn ook belangrijk voor een goede balans van jou; je lichaam, geest en onderwuste (ziel). We eten in dit deel van de wereld al gauw te veel koolhydraten en suikers.

Constant is alles in beweging en al balancerend gaan we door het leven.

NATUUR

In de natuur is het niet anders. Er zijn maar twee momenten waarop de aarde, de natuur in balans is; met de lente- en de herfstequinox. Dag en nacht zijn dan even lang.

21 maart is de lente equinox en deze valt precies tussen het feest wat het prille begin van de lente markeert op 1 februari en het feest wat op 1 mei de vooraankondiging van de zomer aangeeft. Ik geniet van de strijd tussen winter en lente, met alle stormen en regenbuien. Maar ik ben altijd blij als de lente er is.

BALANS en EVENWICHT AANBRENGEN

Aangezien eeuwige balans stilstand aangeeft, kun je gaan kijken hoe je dit jaar groei aan kunt brengen in je leven.

Groei kan natuurlijk in de vorm van een studie of cursus. Het kan zijn dat je eerst nog wat oude belemmeringen overboord mag gooien, zoals:

  • Ik heb het nog nooit gedaan; lukt dit wel.
  • Dit is te zweverig voor mij
  • Het lukt vroeger ook niet
  • Wat zullen “ze” wel niet vinden?

En ook dat is groei. Niet opgeven als je iets echt wilt. Buiten je comfortzone durven stappen, nieuwe uitdagingen uitproberen en je innerlijke saboteur en criticus de deur wijzen.

Grappig genoeg zit je wilskracht en het letterlijke evenwicht in je romp. Door aan krachtige rompspieren te werken, maak je fysiek al een mooie start.

Verder is duidelijke grenzen stellen voor je zelf en naar anderen toe ook een goed begin voor balans in je leven. Plan tijd voor jezelf in je agenda. Probeer geen 48 uur in een dag te proppen, doe eens even niets. Kijk waar je blij van wordt en wat je al hebt (niet wat je mist)

  • En vraag jezelf af: Kan ik aan deze situatie iets veranderen?
  • Ja?
  • Kan ik het nu?
  • Ja?
  • Dan nu problemen aanpakken.
  • Kan ik het niet veranderen?
  • Laat het dan los! Ga wandelen, schrijf het van je af, vraag of iemand anders kan helpen.

In mijn cursus “Ontdek jouw unieke levensritme” komen grenzen, intuïtie, wilskracht en omdenken aan de orde. Misschien is het iets voor je. Of voor iemand die je kent.

Klik op de link voor meer informatie. https://www.magicalnature.nl/ontdek-jouw-unieke-levensritme/

Ik wens je een fijn begin van de lente en van de balans in de natuur komende week.

 

Spiegelkracht

Geplaatst op door

De winterperiode is een tijd van zelfreflectie. En je eigen spiegelkracht kan je daarbij helpen.

Spiegelkracht, we gebruiken het allemaal. Vaak zonder het op te merken. Het zijn kleine irritaties die je bij een ander opmerkt, die eigenlijk iets over jezelf zeggen.

Als jij vindt dat je partner dingen laat slingeren en het ergert je, wat zegt dat dan over jou? Spiegelkracht vertelt je iets, het wil je iets leren.

Soms kan het iets simpels zijn als de bladeren die van de bomen vallen. Mijn Gingko Biloba liet binnen 1,5 week al zijn blad vallen. Andere bomen zijn er meer dan een maand mee bezig. Beiden zijn goed, de boom wordt er niet anders van.

De boodschap kan hier dus zijn, dat jouw manier van dingen loslaten goed is voor jou. Jij bent de ander niet.

Tijdens coaching bij Magical Nature wordt er vaak ook gespiegeld. Of door mij, maar het kan ook zijn dat je lijf een verhaal heeft en je een spiegel voorhoudt.

Eigenlijk best magisch dat alles je zo mooi aangereikt wordt.

PTSS zie je niet

Geplaatst op door

Het is herfst, veel bladeren vallen af, maar sommige bomen lijken nog even te genieten van het extra vocht dat ze in de zomer gemist hebben.
Mijn Ginkgo Bilobaboom is nog helemaal groen.

Zo heeft ieder een eigen ritme en tijd voor dingen. Transformeren doen we allemaal. De drie transformaties waar de meesten van ons ervaren, zijn; geboorte, volwassenheid en de dood. Helaas is velen die volwassenheid niet gegund. Kinderen sterven ook. Als je de ouders op straat tegenkomt, zul je het niet aan hen zien.
Zo is het ook met ander trauma. Ik heb een mooi grasveld voor mijn huis. Ik ken mensen die daar nog geen teen op zullen zetten.
Mensen die het bos niet als iets moois zien, maar als iets beangstigends.
Ik heb het over PTSS. Het kan je “zomaar” overkomen als je trauma beleefd hebt.

Maar je ziet het niet aan de buitenkant. Zo zal het met jou ook zijn; je kan in een prachtig mooi transformatieproces zitten. Misschien ben je van plan in de winter aan zelfreflectie te doen en jezelf te ontwikkelen. Dat kan mooi zijn, of zwaar. Maar mensen zien het niet aan je buitenkant.

Een gedachte is er snel ingeslopen, ik betrap mezelf er ook wel op. Maar kijk naar mensen met een open blik, zonder gedachte, want je weet niet wat er met ze gebeurd is en welke transformatie ze door gaan.