burnout Archieven - Magical Nature

11 mei 202413 juli 2024

Rust in het hoofd

De laatste tijd zijn er soms weer gedachten in mijn hoofd als ik naar bed ga.
Dus ik krabbel de belangrijke dingen even op een kladje voordat mijn hoofd het kussen raakt. Dat scheelt al een hoop.

Verder ga ik weer zoveel mogelijk in het NU. Meestal lukt dat aardig, als ik me er maar bewust van ben. Bewust-zijn.

We zijn én worden wat we denken. Je zou kunnen zeggen dat we zo ons eigen leven in de hand hebben. Echt een cadeautje als je het weet én er ook iets mee kan.

Ik volg mijn hart en leg mijn denken wat aan banden.

Want ik geloof dat:
• Alles al eens is gedacht
• Op social media alles al eens geschreven of gezegd is
• Het wiel in de afgelopen eeuwen meerdere keren is uitgevonden
• De Teletubbies al wisten dat het em in de kracht van herhaling zit

Dus leef vanuit je hart, ziel en intuïtie.
Laat je brein en ego niet de overhand nemen.

Wat maakt het uit als het gras bij de buren groener is?
Of wat een ander ervan vindt?
Een ander er beter of leuker uitziet?

Want; het kan zo maar uiterlijke schijn zijn

Er lijkt steeds meer separatie te zijn in plaats van verbinding en synergie.
Laten we onze eilandjes verbinden.
We zijn sociale wezens en hebben elkaar nodig.
Nu overschreeuwen we elkaar om gehoord te worden in plaats van echt te luisteren.
Kinderen lijken aan zichzelf overgeleverd omdat we twee inkomens nodig hebben om ook fijn te kunnen leven.

We zijn én worden wat we denken.
Wat denk ik eigenlijk nog?
Of word ik gedacht?
Neemt AI straks ons denken over?
Is er straks 1 wereldmacht en spreken we allen dezelfde taal?

Schoon je denken op en denk wat ertoe doet voor jou. Je gedachten, gevoelens, intuïtie en hart zijn van jou. Wees er goed voor en zuinig mee.
Ja, dat ga ik doen.

En jij??

24 april 202413 juli 2024

De regenboog in jouw leven

Regen en zonneschijn wisselen elkaar aardig af de afgelopen weken. Al heb ik het gevoel dat de regen weer de overhand krijgt. Het zorgt er wel voor dat er weer van alles opkomt en groeit in de natuur. De bomen worden groen en de (wilde) planten, schiet de grond uit. Ze doen het er goed op.

En soms is het best grappig om met de volle zon naar het bos te rijden om daar vervolgens een half uur in de stromende regen te wandelen met je hond. En als je naar huis rijdt, is het weer droog. Het is niet anders en soms is het achteraf best lekker.

Voor je eigen mentale en emotionele ontwikkeling heb je regen en zonneschijn ook nodig. Om los te laten en te kunnen groeien.

Wist je dat sommige mensen zelfs bang zijn om gelukkig te zijn? Angst, dat het geluk zo weer omslaat, net als het weer. Dat het ze niet gegund is of een voorteken voor slechtere tijden.
Maar geluk gaat niet over “als dit nu gebeurt, dan kan ik gelukkig zijn”. Je kunt besluiten om nu gelukkig te zijn.

Geluk zit in je hoofd, of juist niet als je dit niet wist.
De Oostenrijkse neuroloog en psychiater Victor Frankl zat tijdens de tweede wereldoorlog in meerdere concentratiekampen. Een van zijn uitspraken door deze ervaringen is de volgende:

“Alles kan van de mens worden afgenomen, behalve één ding: de laatste van de menselijke vrijheden – om iemands houding te kiezen in een bepaalde reeks omstandigheden, om zijn eigen weg te kiezen.”

Jij bepaalt hoe je tegen het leven aankijkt, en hoe je je erover voelt. Dit kan je niet worden ontnomen. Niemand pakt ze je af, het zijn jouw gedachten en conclusies. Jij kiest de route, hoe je ergens op wilt reageren. Jij neemt je eigen beslissingen en hebt je eigen gedachten. Jij bent ook de enige die, met wat hulp eventueel, die gedachtestroom kunt veranderen.

Tranen vallen en dat mag. Je emoties mag je laten stromen, het laat zien hoe moedig je bent. Je wereld wordt soms op zijn kop gezet. Houd je dan goed vast tijdens de storm. Eens flink boos worden kan je net dat zetje geven om er toch voor te gaan.

Je bent daarna ervaringen rijker en als de zon gaat schijnen, groei je als persoon. Jouw eigen “ik” word weer een stukje mooier. Naast veel opleidingen heb ik op die manier veel levenservaringen opgedaan. En was het altijd leuk?! Nee, ik voelde me waardeloos op het moment zelf, de wereld verging. Maar ik heb er wel wat mee kunnen doen, het een plek gegeven en daardoor gegroeid.

Net zoals de natuur het best groeit als in april de zon schijnt en het ook regelmatig regent.

13 oktober 2023

Opgebrand

Getallen van dit én vorig jaar laten zien dat bijna een kwart van alle werkenden last heeft van een burn-out. De gemiddelde leeftijd ligt op 32 jaar.

Ga eens na als je daar de niet-werkenden nog bij op telt!
Daar schrok ik enorm van, toen ik het las.

Burn-out, de overtreffende trap van overspannenheid. Je bent lichamelijk én mentaal opgebrand. Gigantisch over je grenzen gegaan.

Soms overkomt het je gewoon, is het een optelsom van allerlei gebeurtenissen.
Een burn-out ben je niet binnen een paar dagen of weken te boven. Het is goed om daar echt je tijd voor te nemen. En meestal krijg je die van een werkgever dan ook wel.

De helende energie van reiki kan een hoop betekenen bij een burn-out of bij overspannenheid.
Het is een goede aanvulling omdat het helend en ontspannend.

De frequentie en afbouw van de behandelingen is 100% maatwerk.
Dit omdat iedereen anders is en ieder zijn eigen portemonnee heeft om rekening mee te houden.

Daarom gaat dat altijd in goed overleg.