Lever op brood of gebakken met uitjes? Lekker? Of walgelijk?!
Ik vond het vroeger heerlijk; een witte bol met lever erop.
Het was voor mij een echte traktatie.
Maar je eigen lever; daar wil ik het eigenlijk over hebben.
Een harde werker is het. Een multitasker ook nog. Hij heeft maar liefst 7 hoofdtaken te vervullen in ons lichaam.
Hij is belangrijk bij de suiker-, vet- en eiwitstofwisseling, hij zorgt voor gal om je eten te verteren, hij breekt bepaalde hormonen af, maakt giftige stoffen onschadelijk, zorgt dat je bloed kan stollen, slaat ijzer, suikers, vetten en bepaalde vitamines op en is belangrijk bij de aanmaak en afbraak van rode bloedcellen.
Ook met deze feestdagen draait je lever overuren.
De lever lijkt onvermoeibaar door te werken. Toch zijn er soms tekenen dat hij graag minder hard zou willen ploeteren.
Dat merk je door het volgende:
- Je bent (vaker) onverklaarbaar moe
- Je hebt (meer en vaker) last van je spieren, gewrichten en pezen.
- Je hebt verminderd zicht, ogen focussen moeilijker. En dit kan heel wisselend zijn, de ene dag of week is het beter dan de andere.
- Oorsuizen
- Je huid kan gevoeliger worden en/of je hebt sneller last van allergische reacties.
- Verder blijf je maar doorrennen, kun je slecht zonder koffie en ben je snel boos en/of gefrustreerd. Misschien verlies je zelfs vaker je zelfbeheersing.
Let goed op deze tekenen, want op het moment dat je lever het harde werken echt niet meer ziet zitten, ben je vaak al te laat. Je lever blijft werken tot hij erbij neervalt.
Zorg goed voor jezelf, kijk waar je voeding en leefgewoonten kunt veranderen. Ga meer wandelen, doe aan yoga. Zoek hulp of stel vragen als je twijfelt.
Je kunt al veel zelf doen.
Ik wens je een fijne jaarwisseling en het beste voor 2024. Ik zie je graag in het nieuwe jaar!
